Borongós napok ellenszerei 15 tipp a rossz napok ellen
Tartózkodj minél többet a szabadban. Sétálj nagyokat!
- A fizikai aktivitás a szabad levegőn friss oxigént visz a sejtekbe.
Öltözködj vidám, meleg színekbe! (pl.: Sárga)
- A színek jótékony hatásai: piros, sárga, narancs: vitalizáló, energiát adó. Jó hatással van a kedélyállapotodra. Jókedvű leszel viselésüktől. Szerezz be egy narancssárga övet, vagy táskát!
Mozogj!
- Napjában 20-30 perc már sokat segít. Hatására boldogsághormonok szabadulnak fel az agyban, és máris jobban érzed magad.
Étkezz színesen!
- Fogyassz sárga, és narancs színű ételeket! A téli hónapok slágere, a sütőtök is jókedvre derít. A húsa gazdag C- és B-vitaminokban. Édeskés íze enyhíti az édesség iránti sóvárgást.
Készíts magadnak vitaminbombát!
- Egy koktélt a télen könnyen beszerezhető gyümölcsökből, narancsból, mandarinból, citromból.
Kényeztesd magad
- Gyertyafényes forró fürdővel!
Zárd ki a külvilágot!
- Relaxálj!
Szerezz örömet másoknak!
- Lepd meg a szüleidet, barátaidat saját készítésű ajándékkal, ez téged is boldogsággal tölt majd el.
Tájkép
- Kedvenc színeiddel fesd meg!
Körömlakk
- Fesd ki a körmeidet vidám színekkel!
Nyári élmények
- Elevenítsétek fel őket, a barátaiddal. Nézegessetek vakációs képeket!
Vidám percek teremtése
- Rögtönözzetek házi divatbemutatót! (persze, ezt is csak lányoknak
)
Illatterápia
- A hangulatod szerint válassz: nyugtató vagy élénkítő aromaolajakat.
Hallgass zenét!
- A forró ritmusok frissítenek és erősítenek belülről.
Készíts gyógyteát!
- Kamilla: szinte minden panaszra orvosság. Zöld tea: egészségvédő, vele szellemileg frissen tarthatod magadat. Citromfű: idegnyugtató, relaxációhoz tökéletes!
Saját írás, ellopni tilos!
Hozzászólások
Hozzászólások megtekintése
Nincs új bejegyzés.